3 km

Witam Szanownych Forumowiczów. Otóż mam drobną rozkmine. Mieszkam w małym miasteczku i jak to często bywa o sporty walki ciężko. Mam sekcje KM 2x w tyg i chyba Taekwondo. Parę miesięcy temu chodziłem miesiąc na KM i 8 miesięcy na MMA. Sekcja niestety padła. :/ Tutaj mój problem. Chciałem rywalizacji w sportach walki. Treningu. Myślę żeby [...]

Witam wszystkich. Z tym zapytaniem wysłano mnie właśnie tutaj. Chodzę od dłuższego czasu na Krav Maga. Mam pytanie co do rękawic. Chciałbym kupić jakieś niedrogie ale znowu nie żaden "rozklekotany bubel". Czy te rękawice będą dobre: ... ution.html Czy rozejrzeć się za jakimiś innymi? Chodzi mi o jakąś rozsądną cenę. Niektóry w grupie pozamawiali [...]

Hej Cierpiąc na brak motywacji zapisałem się na rajd pieszy 100km, by wreszcie mieć jakiś konkretny cel - typu nieośmieszenie się Problem w tym że rajd za 40 dni Dopiero wstałem z kanapy, więc nie liczę na rewelacyjny wynik, ba, nie nastawiam się nawet ze przejdę cały Aktualnie bez problemu mogę iść/truchtać około 30 km, a potem mój organizm mówi [...]

Witam. Otóż już poradziłem się z odżywianiem itp. ale pozostało mi jeszcze 1 pytanie - kiedy trenować? "Maraton" ma długość 4 km no i odbędzie się w dzień (mam dzieję że w ładną pogodę) i chyba w południe (10-12? mam nadzieję) dlatego tutaj jest pytanko: - czy biegać rano czy wieczorem? z rana jest więcej tlenu lecz trzeba pamiętać że będzie [...]

znajomy robi kurs na sedziego postawiono mu takie wymaganie do 4 kwietnia bodajże ma przebiec 2.5 km w 12 min obawia sie ze moze mu sie nie udać ... prosił mnie żebym pomógł ułożyć mu jakiś trening zwiększający wydolnosć i w razie potzreby dobrać jakiś suplement, pomóżcie koledze, prosze o konkretne odpowiedzi, z góry dzięki

Dzień dobry :-D Jestem po miesiącu regularnych treningów FBW 3xtydz. postanowiłam dołożyć w końcu porządną dietę. Niewielka redukcja - koło 3kg. Jak skończę wrzucę na forum do oceny. Od zeszłego tygodnia codziennie dojeżdżam 12 km do pracy rowerem, po pracy siłka i potem ok 10 km wracam. 12 km robię w jakieś 50 minut, po siłce jak nie czuję nóg - [...]

witam mam do spedzania bmw e30 swapa z 1.8 115km na szescio cylindrowy silnik z bmw e36 2.0 24v silnik pracuje rewelacyjnie nigdy nie był katowany na driftach sprzedaje gdyz chce zakupic nawsze bmw w aucie nie ma ubezpiecznia i przegladu kolor auta granatowy sedan blacharka do malego remontu cena samochodu jest niska ze wzgledu na przeprowadzone [...]

Witam! We wrześniu startuję w pewnego rodzaju duathlonie. Tzn 5km biegu, 25km rower mtb i 2 km biegu. Biegam z przerwami od kilku miesięcy 3 razy w tyg w sumie bez żadnego planu. Raz jest to 5 km raz 7 a raz czasami ponad 10. Obecnie jestem w stanie zrobić 5 km w ok 23 min. Z rowerem jako takiego problemu nie ma, ale też przydałoby się poprawić. [...]

Czy jak biegam od niedawna co 2 dzień 10 km (1:15 min) mi zajmuje to ile razy w tyg.musze sierozciagać bo takie wytrzymałosciuwki zbijajamięsnie podobno i jak ułożyć plan szybkościowy nug do tkaich biegów ??

o masie niewspomne ale przynajmniej kondycja jest:) ale sila nie chce isc,chce polaczyc robienie sily i biegi 20 km dziennie, , jem duzo wegli ok 800 gram na obe i 200 gram bialka , i troche fatu ok 200 gram mct, do tego hmb i glutamina plus , mitotropin , ale siła nie idzie od kilku lat tego trypu ztcia:( silownia i trening na sile kompletnie [...]

Mam problem dotyczący biegów a szczególnie długodystansowych,a wiec mam do zaliczenia z wf 1500m i chce dobrze się przygotować,czas do zaliczeń to ok 7dni góra 2tygodnie(zależy od pogody).Więc proszę o porady jak się przygotować na 1500m na razie jedyne co robię w tym kierunku to jazda na rowerku treningowym.

po rocznej przerwie w biegach,ledwo zyje,kreci mi sie w glowie ,mam mdlosci,ale przebiegłem dzieki sile psychiki, zatrzymywalem sie tylko 3 razy na pare min zeby sie odlac i raz zeby sie odesrac w krzakach szybko bo w polowie rowzolnienie mnie dopadlo,dodam ze wczesniej zrobilem 2 godzinny trening na silowni calej gory,po biegu jestem 3 kilo [...]

Proszę abyście potraktowali mnie poważnie. Z kolegą razem biegamy i mamy już na koncie maraton, ale ostatnio wpadliśmy na pomysł aby przebiec 100 km. Teraz pytanie moglibyście pisać jakieś porady odnośnie treningów, odżywiania. Potrzebuje jak najwięcej informacji na ten temat. Z góry dzięki za odpowiedź

Witam.CHciałbym się dowiedzieć od osób,które chodziły,lub mają wiedze o Kravce o tym jak wpływa na psychike.Jakiego podejścia uczą trenerzy,bo słyszałem nieciekawe opinie,lecz z mało wiarygodnego źródła.

Witam, Trenuję boks łącznie 1,5 roku, ale z dłuższą przerwą w środku. Można powiedzieć jednak, że podstawy mam dośc dobrze wyuczone. Zastanawiam się teraz nad zmianą na kravkę. Co będzie lepsze z punktu widzenia samoobrony? Kontynuować boks czy zacząć KM? Podkreślę, że chcę trenować rekreacyjnie (1-2 razy w tygodniu), bez nadmiernych napinek.

Mam 15 lat. Biegam 6km w 29 minut.Czy to dobry czas?

Cześć, Chciałabym zacząć biegać, jakich efektów mogę się spodziewać po bieganiu 5 km dziennie, chciałabym schudnąć, a głównie poprawić swoją kondycję, jaki plan może suplementy zastosować?

BIEŻNIA FIRMY CARL LEWIS MODEL MOTC99 KOMPUTER WYŚWIETACZ LCD 6 PROGRAMÓW WYŚWIETLANIE DYSTANSU, CZASU, SPALONYCH KALORII, ILOŚCI OKRĄŻEŃ (400m), KLAMRA BEZPIECZEŃSTWA, UCHWYTY Z POMIAREM PULSU, DODATKOWE KLAWISZE START/STOP ORAZ REGULACJI PRĘDKOŚCI +/- CENA 1500 ZŁ DO NEGOCJACJI!ZDJĘCIA MOGĘ PRZESAĆ NA MAIA, BIEŻNIA PRZYWIEZIONA Z ANGII JAK NOWA [...]

Witam wszystkich rowerzystów i nie tylko ich. gdzieś w poczatkach czerwca jest wyscig rowerowy (szosowy) na około 30 km, chce w tym wyscigu wziasc udzial gdyz jest to jedna z kwalifikacji dostania sie do jednostki ratownicta górniczego ogolnie wazna sprawa dla mnie i prosil bym o pomoc w ułożeniu treningu do tego wydarzenia, ratownicy będący juz [...]

Witam. Chcę planuje kupić rękawice do treningów KM. Oczywiście nie chcę na nie wydać za dużo. (czyt. wydać niewiele) Wypatrzyłem 2 modele, czy różnią się czymś szczególnym (oprócz ceny) http://www.sportowo.pl/main/i,i,1005,rekawice-do-mma-skorzane-evolution.html http://www.sportowo.pl/main/i,i,459,rekawice-do-walk-bez-regul-.html Które byście [...]